ナイトワーク業に従事する者にとって、いわば宿命とも言えるお酒とのお付き合い。
営業中やアフターの席で、ついついお酒を飲み過ぎてしまった翌日に酷い二日酔いに悩まされる、という経験されたことがある方も多いのではないでしょうか。
そんな時、誰しもが一刻も早く二日酔いから回復したいと願うはずです。
今回の記事では、二日酔いから回復するための様々な手法をご紹介させていただきます。
この記事も他にも、「お酒に強くなる方法」についてまとめた記事もありますので、是非併せてチェックしてみて下さい！
→ナイトワークの強い味方！お酒に強くなる方法
二日酔いになるメカニズム
そもそも二日酔いとはどういった仕組みで引き起こされる現象なのでしょうか？
百薬の長とも呼ばれるお酒ですが、摂取量を誤って飲み過ぎてしまうと二日酔いを引き起こす原因となります。
アルコールは体内で分解される際に、アセトアルデヒドという毒性の物質が発生します。
このアセトアルデヒドが体内に残留しているために、頭痛や吐き気といった二日酔いの症状を誘発する、という仕組みです。
出勤時間までに二日酔いを解消するいくつかの方法
ナイトワークに従事する男性であれば、誰しもが経験したことがある二日酔い。
今夜の出勤時間までにお酒を抜きたい、今すぐ二日酔いを何とかしたい、そんなこと何百回と考えたことがあるのではないでしょうか。
今回は二日酔いに役立つ手法をまとめましたので、それぞれ見ていきましょう。
※『入浴や運動をして汗を流す』や『迎え酒をする』という古くからある言い伝えは迷信ですので、なるべく控えましょう。
「夜職の男子スタッフはお酒が弱いと働けないか」について詳しく説明している記事もありますので、こちらも参考にしてみてください。
→夜職の男子スタッフはお酒が弱いと働けない？対策を公開！
にんにく注射
最も即効性の高い手段がにんにく注射です。
一般的には疲労回復のため（疲労物質の分解）に利用するイメージが強いですが、二日酔いの改善にもかなり有効です。
費用は1回2,000円〜3,000円ほどですので、すぐに改善したい場合にはオススメです。
クリニックに行けば、たいていの場所でニンニク注射は打てますので、最寄りのクリニックを調べておきましょう。
二日酔いの改善が期待できるドリンク類
脱水症状は二日酔いの原因のひとつです。
周知のとおり、しっかりと水分補給をすることは二日酔い解消の手段として有効です。
以下のドリンク類が効果的と言われています。
・トマトジュース
・スポーツドリンク
・ブラックコーヒー
・しじみの味噌汁
二日酔いの度合いによっては吐き気を催すこともあるかもしれませんが、我慢して、一刻も早く二日酔いを治すために、いくつか家には常備しておきたいですね。
二日酔いの改善が期待できる食べ物
アルコールで弱った肝臓機能を回復させるためには、アミノ酸やビタミンB1が豊富なメニューが効果的と言われています。
以下の食材を参考にしてみて下さい。
・アロエヨーグルト
・豚肉
・梅干しのおにぎり
・チーズ
・カレー
二日酔いで空腹の状態が良くないとされています。
そのため、少しでも何か胃に入れるようにしましょう。
ナイトワークでは『お酒は適量に』とも言ってられない
できることなら、適量の美味しいお酒を楽しく嗜みたいものですが、ナイトワーク業では一部のマネージャーなどの幹部職の男性にとってはお酒を飲むのも大切な仕事の一部です。
お酒を飲む前にできる予防策に加え、アルコールとうまく付き合っていくことが、長くお仕事を続けられる秘訣でもあります。
一般社員の方やアルバイトの男性がお客様にお酒を勧められることはほぼないのでご安心ください。
「幹部職の男性がお客様と同伴やアフターした際の注意点」についてまとめている記事もありますので、こちらも併せてチェックしてみてください。
→キャバクラの幹部職がお客様と同伴やアフターした際の注意点
まとめ
今回の記事では、二日酔いから早急に回復する方法について詳しく解説させていただきましたがいかがでしたか。
役職が上になればなるほど、客席で、アフターの場でお客様とお酒を飲む頻度も増えてきます。
この記事が、出勤前に二日酔いに苦しむナイトワークに従事する男性スタッフ、女性キャストの皆様の役に立てれば幸いです。
MEN’S JOB(メンズジョブ)では他にも、「男子スタッフが覚えておきたいお客様の席次のマナー」について解説している記事など、経験者にも未経験者にも役立つ記事をたくさんご用意しております！
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→上座？下座？男性スタッフが覚えておきたい席次のマナー
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